2017年6月7日(水)

ニラ豚のスタミナいため

栄養価[1人分]
エネルギー 298kcal たんぱく質 18.7g
脂質 18.4g 塩分 1.3g
盛り付けイメージ

2人分

◆ニラ=1束 ◆豚もも肉=150g ◆塩・コショウ=少々
◆ショウガ・ニンニク=各1かけ ◆酒・しょう油=各小さじ
◆赤・黄ピーマン=1/2個 ◆もやし=1/2袋

【調味料】
◎コチジャン=小さじ1/2 ◎テンメンジャン・しょう油=各小さじ1
◎酒・みりん=各大さじ1/2

◆ゴマ油=小さじ2 ◆ゴマ=適量

作りかた

今週のテーマ

=ニラ=


トップページ過去の料理