2017年8月23日(水)

タコのねばねばサラダ

栄養価[1人分]
エネルギー 116kcal たんぱく質 15.5g
脂質 2.7g 塩分 0.7g
盛り付けイメージ

2人分

◆刺身用タコ=足1本分 ◆モロヘイヤ=1/2わ ◆長イモ=3cm長さ
◆ミニトマト=4こ
【A】 ◎カボス果汁=大さじ1 ◎しょう油=小さじ1/2 ◎オリーブ油=小さじ1

作りかた

今週のテーマ

=モロヘイヤ=


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