2017年10月11日(水)

豆腐ピカタのきのこソース

栄養価[1人分]
エネルギー 243kcal たんぱく質 14.8g
脂質 14.3g 塩分 1.0g
盛り付けイメージ

2人分

◆木綿豆腐=1/2丁(200g) ◆しょう油=少々 ◆サラダ油=大さじ1
◆キノコ=2パック ◆ミニトマト=2こ ◆カイワレ菜=少々 ◆麺つゆ=大さじ2
【A】
◎卵=1個 ◎小麦粉=大さじ2 ◎粉チーズ=大さじ1

作りかた

今週のテーマ

=豆腐=


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