2017年11月1日(水)

ゴボウと牛肉のきんぴら

栄養価[1人分]
エネルギー 283kcal たんぱく質 13.1g
脂質 13.2g 塩分 1.6g
盛り付けイメージ

2人分

◆ゴボウ=1/2本(100g) ◆牛肉=100g ◆ニンジン=20g ◆ゴマ油=大さじ1/2
◆トウバンジャン=小さじ1/4~ ◆砂糖=小さじ1
◆みりん・酒・しょう油=各大さじ1 ◆白すりゴマ=大さじ1.5

作りかた

今週のテーマ

=ゴボウ=


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