RCCラジオ おひるーな 出会いがいいな!情報がいいな!楽しいお昼がいいな!と「いいな!がひろがる」番組「おひるーな」。メインパーソナリティは月~木は おだしずえ、金曜日は吉田幸が個性豊かなヒルニストとともにお届けします。

  • 2018.5.1 (Tue) ON AIR

    今日のテーマ

    「たまのご褒美!」

    今日のおひるーな話

    4.25(水)の山下達郎Special 2Daysについて!

    おひるーな 続ける朝のフルグラ生活!

    ◯トリプルたんぱく質&マイグラ 一人分
    作り方)
     1.皿にマイグラを入れる。
     2.ボウルに絹豆腐30g入れ、泡だて器でほぐし卵一個を混ぜる。
     3.フライパンでお好みの硬さに焼き、マイグラの上にのせる。
     4.蒸し豆をのせ、好みで醤油を少々かける。

    ポイント)
     ・マイグラは卵液の中に入れると食感がなくなるので、最後に合わせましょう。
     ・パンにのせても美味しいです。
     ・卵の塩分0.2gとフルグラの塩分0.2g(30g)で0.4gです。
     ・豆腐、卵、豆でタンパク質は摂れ、塩分は味噌汁1.5gと合わせて1.9gです。

    ゲストコーナー「おひルーム」

    今日は歌に魂を込めて20年。シンガーソングライターの
    大森洋平さんをお迎えしました!
    先月アルバム「強烈なハッピーエンド」をリリースした大森さん。
    今日はギターとともに生歌を披露していただきました!

    強烈なハッピーエンド/大森洋平

    おひるーなプラス!

    日替わりのテーマで、みなさんにプラスになることを取り上げます。
    火曜日は…
    「学び」
    今日は「自閉症」について。

    スタジオには広島自閉症協会理事長の小野塚剛さんに
    お越しいただきました。
    「もしかしたら我が子が自閉症かも」と悩まれる方へ、
    向き合い方や自閉症について教えていただきました。

    ラジオカー中継

    「RCC中古車展示場MEGA ゴールデンウィークフェア」
    担当:殿垣内薫さん
    場所:東広島市西条土与丸 RCC中古車展示場
    出演:横山さん、箱状さん

    ジャパネットたかたラジオショッピング

    商品:三菱エアコン 霧ヶ峰(6畳)
    お問合せ:0120-441-555

    今日の曲

     カリフォルニア / アルバート・ハモンズ
     ゲットアップアンドダンス / スチャダラパー
     DOWN TOWN / SUGER BABE
     V・A・C・A・T・I・O・N / 吉村由美
     若葉のころ / ビージーズ
     ホワッツ・ゴーイン・オン / マーヴィン・ゲイ
     島唄 / THE BOOM
     BAN BAN BAN  / KUWATA BAND
     音楽のような風 / EPO

    おひるーな 続ける朝のフルグラ生活 第5回

    トリプルたんぱく質&マイグラ(1人分)

    作り方)
    1.皿にマイグラを入れる。
    2.ボウルに絹豆腐30g入れ泡だて器でほぐし卵1個を混ぜる。
    3.フライパンで、好みの硬さに焼き、マイブラの上にのせる。
    4.蒸し豆をのせ、好みで醤油を少々かける。

    ポイント)
    ・マイグラは、卵液に中にいれると食感がなくなるので、最後に合わせましょう。
    ・パンにのせてもよいです。
    ・卵の塩分0.2gとフルグラの塩分0.2g(30g)で0.4gです。
    ・豆腐・卵・豆でたんぱく質は摂れ、塩分はみそ汁1.5gと合わせて1.9g

  • 呉市出身のラジオパーソナリティ。 広島で大学生時代にラジオDJをスタート。90年代~2000年代初頭まで広島→関西→東京と拠点をだんだん東に移し、主にFM局のDJとして活躍。音楽や食べることが得意。今年久しぶりに故郷の呉での生活をスタート。小学生男子の母でもある。

    RCCアナウンサー。
    誕生日:11月18日

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    おひるーな話

    各ヒルニストが日々気になる話題をピックアップ!
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