2022.08.28 (Sun)
Wink広島編集長
椿みのりさん
2022.08.28 (Sun)
今日ご紹介した料理は
【納豆とアボカドの美腸サラダ】
美容料理家の岡本千春先生に
レシピを教えてもらいました♪
★材料
アボカド…１個
グリーンリーフ…１束
水菜…1/2束
［ドレッシング］
納豆…１パック
白だし…大さじ1
ごま油…大さじ１
ねぎ…適量
白ごま…適量
刻み海苔…適量
★作り方
１．アボカドは１cm角に切る
２．グリーンリーフ は一口大にちぎり、水菜は３センチに切る
３．納豆とねぎドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる
４．器に盛って、ドレッシングをかけて白ごまと刻み海苔を振ったら出来上がり
★ポイント
●発酵食品である納豆と、酵素と栄養素が生きたお野菜を掛け合わせることで美腸効果が期待できます。
詳しくは「フレスタ公式HP」
またはYoutubeで「よくばりヘルシープロジェクト」をチェック！
2022.08.28 (Sun)
♪夏の思い出／ケツメイシ
♪オーバーテイク・ミー／Mr.ふぉるて
2022.08.21 (Sun)
Wink広島編集部
野上亜衣さん
2022.08.21 (Sun)
♪ハネウマライダー／ポルノグラフィティ
♪Feel your breeze／V6
♪ガーネット／奥華子
♪夏の決心／大江千里
♪Better Together／ジャック・ジョンソン
♪打上花火／DAOKO×米津玄師
♪栄光の扉／平井大
2022.08.14 (Sun)
Wink広島編集長
椿みのりさん
2022.08.14 (Sun)
♪Sunshine Girl／moumoon
♪WON'T BE LONG／バブルガム・ブラザーズ
♪seacret base〜君がくれたもの〜／ZONE
2022.08.07 (Sun)
Wink福山備後編集長
宇都宮久美子さん
2022.08.07 (Sun)
♪波乗りジョニー／桑田佳祐
♪ポニーテールとシュシュ／AKB48
♪夏のドキドキ／Never yong beach
♪SURELY／Never yong beach
♪魔法のコトバ／スピッツ
♪カリフォルニアガールズ／ケイティ・ペリー
♪君の知らない物語／supercell
♪花火／aiko
渕上沙紀
椿みのり（つーはん）
ココロにじんわり響いてくるような映画と、おだやかな空気と時間が流れる沖縄県の八重山地方をこよなく愛する。
野上亜衣（のん）
おでかけや旅が好きで、計画を練っている時が楽しいと思う瞬間。週末になると、焼鳥や焼肉が無性に食べたくなる肉食系でもある。
沖本麻衣（おっきー）
THE BEATLESを敬愛し、あらゆるルーツミュージックを聴き漁る。料理・お笑い・釣り・動画撮影と、好きなこと多々。
宇都宮久美子（のみー）
趣味はアート鑑賞、茶道、俳句とインドア派ながら、最近はアウトドア好きの夫＆子どもと野山や海に出かけるように。
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