柳沼淳子のちょっと小耳に

放送内容

今日の小耳に挟んだ話は…
緊張をほぐすアイテムと方法!

アイテムは…「プッシュポップ」
エンドレスに再生可能なプチプチ。
いろんな形があって、100円ショップでも購入できます。
子ども用のおもちゃですが、大人のストレス解消にも◎

方法は…「呼吸」
「ねむれなかったらやってみて ガストンのきぶんをととのえるえほん」
フランス発の子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える絵本シリーズ。
ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、かなしみや怒りなどの
扱いにくい感情を手放すための、簡単な呼吸法を学べる絵本。
その絵本を読んで改めて呼吸の大切さに気付きました。
目を閉じて、金の粉がキラキラと降ってくるのをイメージして・・・・
ね!少しは心が落ち着きましたか?


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聞き逃した方はこちらから!

OA曲は・・・
♪春の香り/Clementine


プロフィール

柳沼 淳子
フリーアナウンサー(セント・フォース所属)

趣味:オペラ鑑賞、ゴルフ、テニス、ワインと料理、旅行、水泳
資格:SSI認定 利酒師 取得、シャンパーニュ騎士団シュバリエ、ボルドーワイン最高評議会 コマンドール(ボルドーワイン騎士)、宅地建物取引士、(社)日本ソムリエ協会認定 シニアワインエキスパート、フードアナリスト、ジュニアアスリートフードマイスター

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