今日の小耳に挟んだ話は…
ピラティスで自己マッサージ!
現在の日本のヨガ・ピラティス人口は、
770万人(総人口の0.06%)と推定されます。
また、35~49歳のミドル世代がこの1年に実施した
学び事・習い事ランキングで英語に続き第2位。
ヨガ・ピラティスの需要は近年高まっています。
今日は、一般社団法人DKピラティスジャパン
認定インストラクターの田中信行さんにお話を伺いました。
よくヨガとどう違うの?と思われがちですが、
ヨガとの違いは、整える場所。
ピラティスは、体を整えていくメゾット。
一方ヨガは、心を整えるメゾット。
とはいえ、ピラティスは体に負荷をかけてガンガン激しく鍛える
といったものではないのです。
内側の筋肉(深層筋肉)に働きかけるトレーニング。
なので、年配の方も安心して体を整えることができます。
来週は、田中先生にピラティスの呼吸法や
一人でできるポーズなど教えてもらいます!
聞き逃した方はこちらから!
OA曲は・・・
♪Beautiful/Anne Marie
♪Rumors/Jake Miller
柳沼 淳子
フリーアナウンサー(セント・フォース所属)
趣味:オペラ鑑賞、ゴルフ、テニス、ワインと料理、旅行、水泳
資格:SSI認定 利酒師 取得、シャンパーニュ騎士団シュバリエ、ボルドーワイン最高評議会 コマンドール(ボルドーワイン騎士)、宅地建物取引士、(社)日本ソムリエ協会認定 シニアワインエキスパート、フードアナリスト、ジュニアアスリートフードマイスター