柳沼淳子のちょっと小耳に

放送内容

今日の小耳に挟んだ話は…【メディテーション】についてでした。  

 

メディテーション=瞑想のこと

 

柳沼さんが最近ハマっているという、メディテーション(瞑想)!

そのなかでも、「win メディテーション」という種類の、メディテーションがお気に入りなんだとか!

 

メディテーションって「呼吸」がひとつのポイントになりますが、皆さん、しっかり呼吸できていますか?

マスク生活だと、常に口元がふさがれているので、呼吸に意識が向かなくなりますよね。

あえて、呼吸をすることに、集中してみるといいそうですよ!

 

柳沼さんは最初、半信半疑でメディテーションを受けたそうですが・・・

終わってみると、なんだか幸福度があがった!心が整った!とおっしゃっていました!

 

畳一畳分くらいのスペースと、体さえあれば、誰にでもできる、メディテーション!

皆さんも、秋の夜長に、試してみてはいかがでしょうか?

 

メディテーションが気になった方は、ぜひ、Spotifyで、番組を聴いてみて下さいね♪

 

 

 

 

 

 

OA曲は・・・
♪愛するデューク /スティービー・ワンダー
♪やさしい気持ち /Chara


ファイルを開く

プロフィール

柳沼 淳子
フリーアナウンサー(セント・フォース所属)

趣味:ワイン、旅先で美術館を訪れること、ゴルフ
資格:(社)日本ソムリエ協会認定 シニアワインエキスパート、ワイン検定講師、SSI認定 利酒師、シャンパーニュ騎士団シュヴァリエ(ペリエジュエ推薦)、ボルドーワイン最高評議会 コマンドール(ボルドーワイン騎士)、フードアナリスト、ジュニアアスリートフードマイスター、宅地建物取引士、賃貸経営管理士

ラジコタイムフリー
ラジオクラウド
spotify
RSS podcasting
pagetop