今日の小耳には【ファンクショナルトレーニング】についてお話しました。

皆さん「ファンクショナルトレーニング」って聞いたことはありますか？
名前だけ聞くと意識が高そうな…？小難しそうな…？印象がありますが、
実はとてもシンプルなトレーニング方法なのです!

ムキムキでもナイスバディでもない
健康を意識したトレーニング、それがファンクショナルトレーニング!!
（詳しくは、番組をお聴きください♡）

気が付けば秋!過ごしやすい季節になりました。
この気候を活かして、運動、始めてみませんか？

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OA曲は・・・



♪ロコ・モーション /リトル・エヴァ
♪シングルレディース / ビヨンセ