今日の小耳には【タイで学んだ究極の健康法！】というテーマでお送りしました。

先日、タイへ旅に出かけた柳沼さん。

今回の目的は、お寺やグルメではなく…“体を整える旅”。
タイでは今、「健康」と「観光」を組み合わせた新しい旅のスタイルが注目されているそうで、
柳沼さんも1週間…徹底管理された規則正しい生活を送りながら
さまざまな健康プログラムを体験したそうです。

その中でも印象的だったのが、“シンギングボウル”や“太極拳”。
音や空気、体の感覚に意識を向ける時間は、
普段、どれだけ頭の中が忙しくなっているのかを気づかせてくれたとか・・・。


そして１週間、さまざまな体験を経てたどり着いた結論は・・・

「ちゃんと寝る、ちゃんと食べる、ちゃんと動く」

え、シンプル(笑)！！

特別な健康法を探していたはずなのに、
子どもの頃から言われているようなことでした！
でも、どんな特別な健康法よりも、結局はここに尽きるのかもしれません。


完璧にできなくてもいいから、まずは自分の体に少しだけ意識を向けてみる。
そんなことを教えてくれた、タイの“健康旅”だったそうです。


ＯＡ曲は・・・

♪ suger /マルーン５

---