今日の小耳には【登って実感！】というテーマでお送りしました。


先日、北海道で初めて「山登りをした！」と言える体験をしてきた柳沼さん。

登ったのは、北海道・摩周湖のそばにある標高857メートルの摩周岳。
これまでほとんど山に登ったことがない柳沼さんにとっては、十分に大きな挑戦です（笑）。

息子さんや友人家族と一緒に歩き始めたものの、序盤から息切れ…。
一方、登山経験のある息子さんは、どんどん先へ…！

一歩ずつ登っていくうちに、普段はいろいろなことを考えている頭の中が、
どんどんシンプルになるんだそうです！
「足、ここ」「次、あそこ」「水飲みたい」「頂上まだ？」
気づけば、山のことで頭がいっぱい！（雑念がなくなっていたとか。）

そして、みんなで励まし合いながらたどり着いた頂上。
目の前に摩周湖の景色が広がった瞬間には、「やったー！」と声をそろえるほどの達成感がありました。

実はその少し前、フランスでは標高3800メートルを超える場所から、モンブランの絶景を眺めていた柳沼さん。
ただ、ロープウェーで上がったときの「感動」と、
自分の足で登った摩周岳での「達成感」は、まったく別物だったとか。


しんどくても、一歩ずつ進む。
その時間があるからこそ、たどり着いた先の景色が特別に感じられる――。
「山は見るに限る！」と言っていた柳沼さんも、今回の体験で少し気持ちが変わったようです。

標高857メートルから始まった、柳沼さんの山登り…
次は1000メートル超えを目指すそうですよ（笑）。


♪ Sunroof ／ニッキー・ユーア

今日の小耳には【夏のおもてなし】というテーマでお送りしました。


この夏、息子さんの親友が2泊3日で、広島に遊びに来てくれました。
何日も前からソワソワしていた息子さん…以上にソワソワしていたのは、
母（柳沼さん）です（笑）

「好きなお菓子はあるかな？」「ご飯は何がいいかな…」と、
何度も買い出しに出かけ、おもてなしの準備も万全！

柳沼さんなりの１番の目玉は、夏祭り気分を味わってもらおうと用意した
“わたあめ機”！
ところが、いざ作ろうとすると、親友からまさかの一言。

「実は、わたあめが苦手…。」

痛恨のミス！！（笑）
おもてなしって、「相手のため」と思っていても、
自分の「こうしてあげたい」が先走ってしまうこともあるのだと気づいたとか。


そんな反省もありつつ…夏のお泊まり会は無事に終了することができたそうです♪



♪ HAPPIEST FOOL /マイヤ・ヒラサワ
♪ サイダーのように言葉が湧き上がる　/never young beach

今日の小耳には【シェアするホテル】というテーマでお送りしました。

ずっと前から気になっていた中区にあるホテル「KIRO 広島」を訪れた柳沼さん。

地元に住んでいると、ホテルへ足を運ぶ機会は意外と少ないもの。
広島を訪れる観光客に背中を押されるように、思い切って立ち寄ってみたそうです。

館内には、広島のバリスタが日替わりでコーヒーを提供するカフェや瀬戸内の工芸品、地域ならではの情報が並び、まさに「広島を知る入口」！

3階には、かつて整形外科のリハビリ用プールだった場所をリノベーションした空間が広がり、
ゆったりとした時間を過ごせる心地よい場所になっていました。

さらに、このホテルの魅力は「シェアホテル」という考え方。
人と部屋をシェアするのではなく、その土地の文化や食、
人との出会いを旅人とシェアするという発想です。

最近は、「どこに泊まるか」だけでなく、「そこで何を体験できるか」が宿選びの楽しみに。
柳沼さんにとって、新しいお気に入りの場所がまた一つ増えたようです。

ＯＡ曲は・・・

♪ アップタウンガール　／ビリー・ジョエル

今日の小耳には【山のてっぺんは、身近な観光地？】というテーマでお送りしました。

先日、フランスを訪れた柳沼さんが、一番楽しみにしていたのが…アルプス山脈！
向かったのは、標高3,842メートルにある展望台「エギーユ・デュ・ミディ」です。

富士山よりも高い場所までロープウェイで一気に上がると、
目の前にはヨーロッパ最高峰・モンブランの大パノラマ！！

その壮大な景色に感動する一方で、高山病気味になってしまい、
予定していたランチは休憩室で食べることになったそうです（笑）

そして何より驚いたのが、標高3,842ｍとは思えないほど整った環境。
ロープウェイはもちろん、レストランやトイレまで整備されていて、
とても快適に過ごせたそうです！

絶景は自然がつくるものですが、その絶景に安心して出会えるのは、
多くの人たちの技術や努力があるからこそ！
今回の旅を通して、世界中の人がアルプスに魅了される理由は、
美しい景色だけではなく、それを守り続けてきた人たちの思いにもあるのだと感じた柳沼さん。
忘れられないアルプスの旅になったそうです。

ＯＡ曲は・・・

♪ あなたのとりこ　／シルヴィ・ヴァルタン

今日の小耳には【知ることで、いつもの景色が変わる！】というテーマでお送りしました。

先日、さかなクンの講演を聞きに行った柳沼さん。
魚の知識を学ぶというよりも、「知ることの面白さ」を改めて感じる時間になったとか！


特に印象に残ったのが、“鮭の一生”のお話。

何千キロも旅をして、生まれた川へ戻る鮭の一生を知り、
その小さな体に秘められた壮大な物語にも心を動かされたそうです！

講演を聞いたあとに、スーパーの鮮魚コーナーへ行くと、
いつも見ていた鮭が少し違って見えたという柳沼さん。

「この鮭はどんな海を旅してきたんだろう。」

そんなふうに想像するだけで、何気ない景色が少し豊かに見えますよね！

知識は、難しいものではなく、毎日の見え方を少し変えてくれるもの。
そんな“知る楽しさ”を改めて感じた時間になったそうです。

ＯＡ曲は・・・

♪ シャツを洗えば　／くるりとユーミン

今日の小耳には【休むために動く！】というテーマでお送りしました。

「疲れたなぁ…」と思うと、とりあえず横になって休む。
そんな人も多いのではないでしょうか。

柳沼さんもその一人だったそうですが、最近、
ホットヨガや軽い運動をした日のほうが、意外と体も気持ちもスッキリすることに気づいたそうです。

そこで思い当たったのが、「疲れているのは体ではなく、頭なのかもしれない」ということ。

仕事や家事、スマートフォンから次々と入ってくる情報…。
現代人は、体を動かしていなくても、頭はずっと働き続けています。
だからこそ、体を動かして呼吸や姿勢に意識を向けると、余計なことを考えなくなり、
頭の中までリフレッシュされる感覚があるのかもしれません。

実は、軽い運動で血流を促し、疲労回復につなげる、
「アクティブレスト（積極的休養）」という考え方もあるそうです！

もちろん、本当に体が疲れているときは、しっかり休むことが一番！
でも、「今、疲れているのは体？それとも頭？」と一度自分に問いかけてみるだけで、
自分に合った休み方が見つかるかもしれません。


ＯＡ曲は・・・

♪ 愛ある限り　／キャプテン＆テニール
♪ 一瞬　／Bialystocks

今日の小耳には【志について考える！】というテーマでお送りしました。

先日、広島ドラゴンフライズの浦伸嘉社長の講演を聞く機会があった柳沼さん。
バスケットボールの話を聞きに行ったはずが、気づけば自分の人生について考えていたそうです。

講演の中で印象に残ったのが、「目標」と「志」の違い。

例えば、「プロ選手になる」は目標。
一方で、「スポーツで広島を元気にしたい」は志。

ゴールを目指すだけでなく、その先に「何のために」があることの大切さを教えてもらったそうです。
その言葉をきっかけに、自分自身の志についても考えた柳沼さん。

アナウンサーという仕事は、目標…じゃあ志は？

導き出した答えは…
「好奇心を羅針盤に、言葉の力で人の心に光を灯すこと。」

新しい世界で感じたワクワクを言葉にして届け、誰かの一歩を後押しできたら――。
目標にはゴールがあるけれど、志には終わりがない。
これからも、自分らしい志を胸に歩んでいきたい。そんな思いを新たにした時間になったそうです！


ＯＡ曲は・・・

♪ ビリー・ジーン/マイケル・ジャクソン

今日の小耳には【色で呼吸をする】というテーマでお送りしました。


先日、タイのウェルネス施設で教わったのが、「色をイメージしながら呼吸をする」という少し不思議な方法。
目を閉じて、色を思い浮かべながらゆっくり呼吸をすると、
自然と雑念が減り、心が落ち着いていくそうです。

半信半疑で始めた柳沼さんでしたが、寝る前に続けてみると、
仕事や心配事を考え続ける時間が少なくなったと感じているとか…。

ただひとつ困ったのは、頭の中に色がなかなか浮かばないこと（笑）。
そこで思いついたのが、ピンク色のアイマスクを見つめてから目を閉じるという、柳沼さん流の作戦！
そのおかげもあってか、少しずつ桜色がイメージできるようになってきたそうです。

睡眠の質が変わったかはまだ分からないそうですが、眠る前の数分が少し優しい時間になったという柳沼さん。
忙しい毎日だからこそ、寝る前にほんの少しだけ
色を思い浮かべながら深呼吸する時間をつくってみるのもいいかもしれませんね。


ＯＡ曲は・・・

♪ DaiDai ／シャキ―ラ＆バーナボーイ
♪朝までのブルース　／奇妙礼太郎

今日の小耳には【タイで学んだ究極の健康法！】というテーマでお送りしました。

先日、タイへ旅に出かけた柳沼さん。

今回の目的は、お寺やグルメではなく…“体を整える旅”。
タイでは今、「健康」と「観光」を組み合わせた新しい旅のスタイルが注目されているそうで、
柳沼さんも1週間…徹底管理された規則正しい生活を送りながら
さまざまな健康プログラムを体験したそうです。

その中でも印象的だったのが、“シンギングボウル”や“太極拳”。
音や空気、体の感覚に意識を向ける時間は、
普段、どれだけ頭の中が忙しくなっているのかを気づかせてくれたとか・・・。


そして１週間、さまざまな体験を経てたどり着いた結論は・・・

「ちゃんと寝る、ちゃんと食べる、ちゃんと動く」

え、シンプル(笑)！！

特別な健康法を探していたはずなのに、
子どもの頃から言われているようなことでした！
でも、どんな特別な健康法よりも、結局はここに尽きるのかもしれません。


完璧にできなくてもいいから、まずは自分の体に少しだけ意識を向けてみる。
そんなことを教えてくれた、タイの“健康旅”だったそうです。


ＯＡ曲は・・・

♪ suger /マルーン５

今日の小耳には【タイからの大脱出！】というテーマでお送りしました。

先日、タイ旅行を終えて帰国しようとしていた柳沼さん。

バンコクの空港で飛行機を待っていたところ、機材トラブルで出発がどんどん遅れ、
ついには欠航になってしまったそうです…！

最初は「そのうち飛ぶかな」と余裕もあったものの、
時間が経つにつれて不安は増すばかり、、

そんな中、頼りになったのが一緒に旅をしていた友人でした。
欠航が決まったあとも冷静に次の手を考え、帰国ルートを確保するために奔走！
そのおかげで無事に日本へ帰ることができたそうです。

空港では、見知らぬ人同士が情報を共有し合い、励まし合う場面もあったそうで、
大変な出来事の中にも、人の温かさを感じる瞬間がたくさんあったとか。

欠航という予想外のハプニングに見舞われながらも、
友情の大切さや人の温かさを再確認した旅になったそうです。

……とはいえ、次の旅行は何事もなく帰れますように（笑）！


ＯＡ曲は・・・

♪ Amarone　／森本ケンタ