2017年1月4日(水)

揚げもちのみぞれ鍋

栄養価[1人分]
エネルギー 292kcal たんぱく質 19.2g
脂質 6.6g 塩分 1.1g
盛り付けイメージ

2人分

◆切りもち=2~3個 ◆鶏むね肉=1/2枚 ◆塩・コショウ=少々 ◆片栗粉=小さじ1~ ◆ごま油=大さじ1~ ◆絹ごし豆腐=1丁(150g) ◆ニンジン=3~4cm ◆水菜=1/3袋 ◆ダイコン=7~8cm ◆だし汁=3カップ ◆酒・しょう油=各大さじ2 ◆塩=少々

その他:柚子コショウ、ポン酢

作りかた

今週の食材

=ダイコン=


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