2017年10月4日(水)

サケとエリンギのオイスターマヨ炒め

栄養価[1人分]
エネルギー 256kcal たんぱく質 19.4g
脂質 15.6g 塩分 1.9g
盛り付けイメージ

2人分

◆生サケ=2切れ ◆塩・コショウ=少々 ◆エリンギ(中)=1本 ◆ピーマン=2個 ◆白ネギ=1/2本 ◆ショウガ=1/2かけ
【オイスターマヨだれ】
◎オイスターソース=大さじ1 ◎マヨネーズ=大さじ2 ◎しょう油=小さじ1/2 ◎酒=大さじ1 ◎ゴマ油=大さじ1/2

作りかた

今週のテーマ

=サケ=


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