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年末年始に増えてしまった体重が戻らない…という方、
結構いらっしゃるのでは？
“筋トレ”で脂肪の燃焼効率が上がると知ってはいるものの、
家事や仕事で、まとまった時間が取れないものですよね。

という事で、今日はボディビルの一種、
『2017フィットネスビキニ中国四国選手権』163㎝超級で
優勝をおさめた 宮前 亜寿香さんに、
職場や家庭でできる「ながら筋トレ法」について伺いました。

ちなみに『フィットネスビキニ』とは、
数年前に日本へ入って来た女性のボディビル競技で、
いわゆる「ガッチガチ！のムッキムキ！」ではない、
女性らしさや健康的肉体美を競うもので、
男性で言うところの「ソフトマッチョ」みたいなイメージです。

番組では宮前さんの指導のもと、
横山さんと泉水さんが「ながら筋トレ」にチャレンジ！
ラジオを聴きながら試されたリスナーさんからも沢山の反響が。

もっと詳しく知りたいという方は、
宮前さんがパーソナルトレーナーを務める
『トトノエテ・キタエル
　パーソナルトレーニングスタジオ　棗塾（ﾅﾂﾒｼﾞｭｸ）』を検索！

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