新年度が始まって、ひと月が経ち、今日からGW！
そんな今、体のこと、心のこと、少し気にかけてみませんか？
漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザーの
深川亜希さんにお越しいただきました！
この時期に整えておきたい、2つのポイント、教えてもらいました！
一つ目は、春ならではの「ゆらぎ」に対応できるメンタル。
新しい生活が始まる春は「ゆらぐ」時期だそうで、
特に今年はコロナのこと、G7のこと…
予定が定まらないことも間々ありますよね。
そんな時に唱えたいのが「ダイジョバン」！
私、大丈夫じゃないよー！と誰かに聞いてもらいましょう。
自分のことだけじゃなく、周りの人のことも気にかけてみてください。
お子さんも、新生活でちょっとバテてしまっているかもしれません。
食に関しては、頭で考えるのではなく、
食べたい！と思ったら食べてしまうことも大事だそうですよ～
ゆる～く生きていきましょう～
二つ目は、湿気の季節・梅雨が来る前に、水はけのよい身体づくり！
水は、闇雲に飲めばいいものではないのです…！
自分に合った量を、自分で見つけること。
水分は毛穴からも勝手に入ってくるので、適量は人によって違います。
そして、汗をかく準備をしておくこと。
汗腺を使って、鍛えておくといいんだそうですよ。
お話いただいた内容はもちろんですが、
岡さんにとっては深川さんと話す時間こそが癒しになったようです～
今日のお話、もっと知りたい！という方は、
深川さんの著書『養生薬膳の食卓』もチェックしてくださいね！
ディズニーランドの40周年記念に行ってきた。
皆さんは40年前って何をしていましたか。
ボクは、この書く仕事をしていこうと決心した年だ。
ボクの場合、コラムニストという肩書きが一番メインの仕事ではあるが、
本当に多岐にわたって肩書きがあった。
今時ならそれも珍しくはないが、普通にお勤めが主流だった40年前には
「何処の馬の骨とも分からない」と言われる。
そうあちこちに出没して、得体が知れないということか？
テレビやラジオのコメンテーター、脚本家、起業家、演出、役者、
笑うほど色んな肩書をいただいた。
ボクがなりたくてなったものもあるかもしれないが、
自然の流れがそんな肩書きをくれたような気がする。
ディズニーランドができたその年、
フロリダのディズニーに初めて取材に行った。
その先で書いた肩書きは、文筆業。
ディズニーランドの１周年、５周年、10周年とお祝いに行くたびに
自分の出発の時を思い出す。
ボクの仕事の歴史は東京ディズニーランドと同じ年の数の歴史なのである。
今回は、もう１周年になるが、
トイストーリーホテルと東京ディズニーランドの40周年記念にお邪魔した。
ディズニーの大ファンというわけでもないのだが、
夢の国にはいると、不思議、その中の設定にハマってしまう。
トイストーリーホテルは、自分もおもちゃになる。ウッディーのおもちゃだ。
「ようこそ、おもちゃたち」と呼ばれた。
ちょっと恥ずかしそうに小さく手を振ってみた。
「ホテルのレストランのお片付けを手伝ってくれるお友達たちはいますか？」
とレストランのキャストがレストランの真ん中で聞く。
ちびっ子たちが自分の食べ終わったお皿なんかを
キャストのお姉さん、お兄さんのワゴンに持っていく。
すると「お手伝いありがとう」と言ってシールをもらえる。
ボクも食べ終わった皿を持っていくと
「ありがとう」と言ってシールをいただけた。
みんなニコニコ楽しい空間で食事をしている。
いい1日だった。そんな日があってもいい。
♪アトムの子／山下達郎
♪リフレックス／デュラン・デュラン
♪春に
♪スウィート・ソウル・レヴュー／PIZZICATO FIVE
♪綺麗・ア・ラ・モード／中川翔子
♪なんでもないよ、／マカロニえんぴつ
♪だいじょばない／Perfume
♪Pretender／Official髭男dism
Twitterで書ける最大の文字数「140文字」を余すことなく使って
リクエストをする、というルールです。
文字数を守っていれば、メールでもOKです！
今週流れたリクエスト曲はこちら！
♪轍／コブクロ
♪風を待つ／STU48
♪青い車／スピッツ
♪オンリー ロンリー グローリー／BUMP OF CHICKEN
毎月最終週に１度
日本の人気コラムニスト、コータリンこと神足裕司さんに
この番組のために、コラムを書いてもらっています。
今月は・・・「 40周年 」
リーグVを目指すサンフレッチェ広島と
サンフレッチェ広島レジーナを応援するコーナー！
レポーター掛本智子さんがチームの魅力を解説してくれます！！
<<ナチュBIG>>
J1第9節
22日（土）午後2時～ vs FC東京 ＠エディオンスタジアム広島
広島 1-2 FC東京 得点者：森島司（J1通算25,000ゴール）
得点予想：岡 5-2 掛本 2-0
<<そのほかの試合結果>>
WEリーグ第14節
23日（日）午後2時～ vs 日テレ・東京ヴェルディベレーザ
レジーナ 1-3 ベレーザ 得点者：中嶋淑乃 ＠広域公園第一球技場
<<ナチュBIG>>
WEリーグ第15節
29日（土）午後3時～ vs AC長野パルセイロ・レディース＠長野Uスタジアム
得点予想：岡 5-1 掛本 2-1
<<そのほかの試合日程>>
J1第10節
4月29日（土）午後2時～ vs セレッソ大阪 ＠ヨドコウ桜スタジアム
WEリーグ第16節
5月3日（水）午後2時～ vs 三菱重工浦和レッズレディース
＠広域公園第一球技場
ナチュBIGがみごと的中した方の中から抽選で1名に、
にしき堂から豪華「お菓子の詰め合わせ」をプレゼント！
さらに、プレゼントが当たるマンスリークエスチョンを募集中！
「サンフレッチェ・レジーナの選手への質問を送ってきてください！」
送ってくださった方の中から1名に、野津田岳人選手、山﨑大地選手、
森﨑和幸CRM、森﨑浩司アンバサダーのサイン色紙と、
サンフレッチェ広島公認のジェットストリームボールペンをプレゼント！
●『受け継がれるそば処』
レポーター：夏凪志歩さん
中継先：東広島市河内町宇山 宇山そば処 さわやか茶屋
出演：こだまみそのさん
●『ゴールデンウィークフェア、開催中！』
レポーター：小野佑子さん
中継先：東広島市西条町土与丸 RCC中古車展示場MEGA西条店
出演：マネージャー 山本真史さん
浜井自動車株式会社 営業 濵井大樹さん
リスナーの皆さんに、いろいろな意見を求めるコーナー。
今日のテーマは「 助手席ストーリー 」
9時の時報がわりに、一編の詩や物語をお届けします。
今日は『谷川俊太郎少年詩集 どきん』から「春に」をご紹介しました。
今週のテーマは・・・「眠り」を科学！
みんなが集まってお喋りしたり、お話を聞く多目的ルームのような場所。
ゲスト：漢方上級スタイリスト・養生薬膳アドバイザー 深川亜希さん
テーマ：春に整えておきたい、体のこと・心のこと
心身ともにやる気満々を保つ方法、あるなら知りたいですよね。
今日のつどいのひろばは、
そんな最大限の力を発揮する方法について、
近畿大学医学部講師で、脳科学者の生塩研一さんに伺いました！
生塩さんの著書にもある「究極脳」。
脳の最大限のパフォーマンスを引き出した状態です。
やる気を出すうえで大切なのは、
「やる気」に頼らないよう、考える前にやってみること。
始めることでエンジンがかかり、
やることをイメージしてやる気につながるんだそうです。
脳の司令部は飽きっぽいそうですが、
それをサポートするのが「快楽中枢」と「恐怖中枢」。
ほめられると快楽中枢が活性化し、
締切など、焦ると恐怖中枢が活性化するので、
この２つ上手く使うといいパフォーマンスが発揮できる、とのことでした。
さらに、上司が好きになれない、寝る前のスマホがやめられない、
職場の人を好きになってしまった、など
日常的な悩みも「究極脳」で対応できるのかを教えてもらいました！
生塩先生によると、脳にとって大切なのは、運動と睡眠。
体の健康を保つのにも、同じことが言えますね。
「究極脳」についてもっと知りたい！という方は、
生塩研一著『究極脳の作り方』（彩図社）をご覧ください！
♪POP STAR／平井堅
♪I Love You／くるり
♪ささやかなこの人生／風
♪行くぜっ！怪盗少女 ZZ ver.／ももいろクローバーZ
♪水の星へ愛をこめて／森口博子
♪そよ風の誘惑／オリビア・ニュートン＝ジョン
♪youthful days／Mr.Children
♪LADY／米津玄師
♪色・ホワイトブレンド／中山美穂
本や音楽、料理にファッション、
あらゆる必要ムダを味わいながら楽しむコーナー。
西区横川のイリガン珈琲店・店主 名切弥月さんに
「インフューズド・コーヒー」についてお話を伺いました。
毎日口にしている食べ物や、
その食べ物を作っている農業のことについてお話を伺います！！
今週は中国新聞セレクトに掲載「農家直伝 ひろしまレシピ」をご紹介。
4月16日（日）掲載 JA広島果実連のレシピ
「はるかの棒々鶏 レモン風味」
出演：JA広島果実連 牧本祐一さん
リーグVを目指すサンフレッチェ広島と
サンフレッチェ広島レジーナを応援するコーナー！
レポーター掛本智子さんがチームの魅力を解説してくれます！！
<<ナチュBIG>>
WEリーグ第19節
15日（土）午後2時～ vs 大宮アルディージャVENTOS
レジーナ 0-0 大宮 ＠広域公園第一球技場
得点予想：岡 5-0 掛本 1-0
<<そのほかの試合結果>>
J1第8節
15日（土）午後2時～ vs 横浜FC ＠ニッパツ三ツ沢球技場
広島 3-0 横浜FC 得点者：東俊希、ドウグラス・ヴィエイラ
YBCルヴァンカップ グループステージ第4節
19日（水）午後7時～ vs ヴィッセル神戸 ＠エディオンスタジアム広島
広島 2-1 神戸 得点者：佐々木翔、中野就斗
<<ナチュBIG>>
J1第9節
22日（土）午後2時～ vs FC東京 ＠エディオンスタジアム広島
得点予想：岡 5-2 掛本 2-0
<<そのほかの試合日程>>
WEリーグ第14節
23日（日）午後2時～ vs 日テレ・東京ヴェルディベレーザ
＠広域公園第一球技場
ナチュBIGがみごと的中した方の中から抽選で1名に、
にしき堂から豪華「お菓子の詰め合わせ」をプレゼント！
さらに、プレゼントが当たるマンスリークエスチョンを募集中！
「サンフレッチェ・レジーナの選手への質問を送ってきてください！」
送ってくださった方の中から1名に、野津田岳人選手、山﨑大地選手、
森﨑和幸CRM、森﨑浩司アンバサダーのサイン色紙と、
サンフレッチェ広島公認のジェットストリームボールペンをプレゼント！
●『その年を まんがに描く コンテスト』
レポーター：宮本幸さん
中継先：広島市南区比治山公園 広島市まんが図書館
出演：主事 鍵本麻由さん
●『本日開催！クラブフィッティング会』
レポーター：福山早紀さん
中継先：広島市中区吉島東 ゴルフショップダイナマイト吉島店
出演：ゴルフショップダイナマイト 代表取締役社長 髙橋心里さん
ヤマハゴルフ営業 迫田悦一さん
リスナーの皆さんに、いろいろな意見を求めるコーナー。
今日のテーマは「 私のグローバル体験 」
キーワード：LIFE
ご出演：株式会社レスコ 藤川佳應社長
今週のテーマは・・・「たけのこ」を科学！
みんなが集まってお喋りしたり、お話を聞く多目的ルームのような場所。
ゲスト：近畿大学医学部講師 脳科学者 生塩研一さん
テーマ：脳の力を最大限に引き出す「究極脳」とは？
