昨年の『超ミニマル主義』に続き、
『超ミニマル・ライフ』を出版された、
ニュージーランド在住の執筆家 四角大輔さんにお話を伺いました。
『超ミニマル主義』では、「軽くする」ことが書かれていましたが、
今回『超ミニマル・ライフ』の中で書かれているのは
「軽くしたものを最大限に生かしていく」お話。
実は、合わせて1000ページほどのこの2冊を
一度に書かれていたそうです…！驚きですね！
普段から余計なことに労力を使いすぎている日本人、
どうせなら、夢に使ってほしい、という思いがあるそうです。
基本的には「引き算」の話、と言われる四角さん。
実体験から得られた生き方のコツを知ることができます。
STEP2から7で述べられているのが、
順に思い込みの軽量化、体の軽量化、食事の軽量化、
脳疲労とストレスの軽量化、人間関係とコミュニケーションの軽量化、
お金と働き方の軽量化と、だんだん難しいテーマに。
大量の文献や論文などのエビデンスに基づいて書かれています。
岡さんも、趣味と仕事の優先順位を見直しているそうで、
幸福度が上がっている、とか！
物質的にずいぶん豊かになった日本、
幸せは増やす先ではなく、減らす先にあるもの。
この四角さんの言葉を常に頭の片隅に置いて生活したいですね。
毎月第二週目のナチュラリスト文化部は、
ジュンク堂書店 広島駅前店 店長 みうらさんのジャケ買い！
今週は、「泣ける本・きゅんとする本」を
テーマに選んでいただきました！
◎今月のジャケ買い
・＜きもち＞はなにをしているの？／ティナ・オジェヴィッツ・文
アレクサンドラ・ザヨンツ・絵 森絵都・訳／河出書房新社
・会いたくて会いたくて／室井滋・作 長谷川義文・絵／小学館
・だいじなとどけもの／E･H･ミナリック・文 モーリス･センダック・絵
まつおかきょうこ・訳／福音館書店
すべて絵本で、なんだかほっこりするような本ばかりでしたね！
皆さんも、ぜひ探してみてくださいね。
朝からぜいたくに、スタジオでティーパーティーを開催！
紅茶のお店リンデンの沖野隆さんに、
いろいろな紅茶の楽しみ方を教えていただきました。
まずいただいたのが、水出し紅茶。
紅茶というと、お湯を沸かしてティーポットを用意して
淹れたら蒸らして・・・と思いがちですが、
一晩置いておくだけで、水出しでもおいしくいただけるんですよ～！
フレッシュな茶葉を使うのがポイントだそうです。
続いて、ホットのフレーバーティーを砂糖ありなしで飲み比べ。
フレーバーティーは砂糖なしで飲む方も多いようですが、
おいしい砂糖で甘みを足すと、また違った魅力に出会えるんです！
今回はりんごの紅茶をいただきましたが、お好きな茶葉でお試しあれ！
ここでちょっとクイズに挑戦。
鼻のいい岡さん、香りだけで茶葉のフレーバーを当てられるか！
ブルーベリー、オレンジ、パイナップル、レモンとアップルを
ブレンドした茶葉、岡さんの回答ははっさく？でしたが正解はラムネ！
沖野さんは、実際に香りがあるものだけでなく、
舞台の台本からイメージされるフレーバーを作ることもあるそうです！
最後に、驚きの、紅茶出し紅茶！
今回は、市販のレモンティーにスパイスを混ぜた茶葉を入れ、
一晩おいた紅茶をいただきましたが、
飲み慣れた味がさらにおいしくグレードアップするんです！
自分ブレンドを見つけるのも、楽しそうですよね！
紅茶の楽しみ方、まだまだ無限にありそうです！
ゆったり過ごすお供に紅茶、いかがですか？
♪あの空に立つ塔のように／大泉洋
♪逃亡者／矢沢永吉
♪Don't Dream It's Over／クラウデッド・ハウス
♪大丈夫／古内東子
♪シュガーはお年頃／スターダストレビュー
♪ミス・ミー／カルチャークラブ
♪横須賀ストーリー／山口百恵
♪Now & Then／ビートルズ
♪ミルクティー／UA
♪まゆみ／KAN
日々の暮らしに追われ、意外にやりたいことができていない岡さん…
スタッフ・リスナーから岡さんに
「見てほしい・読んでほしい・やってみてほしい」を提案し、
1か月の間になんとなく達成することを目指す、という企画！
今月のお題は・・・
難易度1 紅茶を自分で淹れて飲んでほしい
難易度2 紅葉の写真を撮ってほしい
難易度5 モーニングルーティンを作ってほしい
皆さんも一緒にチャレンジしてみませんか？
月末には、結果報告もお待ちしてます！
X（旧Twitter）で書ける最大の文字数「140文字」を余すことなく使って
リクエストをする、というルールです。
文字数を守っていれば、メールでもOKです！
今週流れたリクエスト曲はこちら！
♪祭りのあと／桑田佳祐
♪さすらい／奥田民生
♪背広の下のロックンロール／中島みゆき
♪ブラックペッパーのたっぷりきいた私の作ったオニオンスライス／上白石萌音
毎日口にしている食べ物や、
その食べ物を作っているの農業のことについてお話を伺います！
今週は、庄原市東城町川東にある
「東城きんさい市」から、ラジオカー中継！
リーグVを目指すサンフレッチェ広島と
サンフレッチェ広島レジーナを応援するコーナー！
レポーター掛本智子さんがチームの魅力を解説してくれます！！
<<ナチュBIG結果>>
J1第31節
28日（土）午後3時～ vs FC東京 ＠味の素スタジアム
広島 2-1 FC東京 得点者：加藤陸次樹、満田誠
得点予想：岡 4-2 掛本 1-0
<<サンフレクイズ>>
ジングルで、朝食に目玉焼きを食べると話す大迫敬介選手。
実は、目玉焼きと一緒にあるものを食べているそうですが、
それは何でしょう？
クイズの正解者の中から抽選で1名に、
にしき堂から豪華「お菓子の詰め合わせ」をプレゼント！
●『東城きんさい市から旬の食材のご紹介』
レポーター：林未夢さん
中継先：庄原市東城町川東 東城きんさい市
出演：佐々木宏知さん
●『紅葉とイルミネーションのコラボ』
レポーター：福山早紀さん
中継先：庄原市三日市町 国営備北丘陵公園
出演：佐々本さん
お題の言葉から始まる、テーマに沿った作文を考えてもらうコーナー。
今月のお題の言葉は「 おまつり 」、
今日のテーマは「 旅の出会い 」でした！
メンズ&レディース トータルファッションを仕立てる専門店
「サルトリパーロ」の店主 タッキーが出演する月イチ企画。
今月のテーマは「決めジャケットを作ろう」！
今週は・・・「 宇宙に寿司を転送する？ 」をテーマに理科雄先生が科学！
みんなが集まってお喋りしたり、お話を聞く多目的ルームのような場所。
テーマ：いろいろな紅茶の楽しみ方でティーパーティー！
ゲスト：紅茶のお店linden 沖野隆さん
メンズ&レディース トータルファッションを仕立てる専門店
「サルトリパーロ」の店主 タッキーが出演する月イチ企画。
今月のテーマは「決めジャケットを作ろう」！
