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「笑いヨガ」で2024年を楽しく締めくくりましょう！
Laughter Yoga Internationalの認定ラフターヨガティーチャー
いぐちえりさんにお越しいただきました！

まずは15秒笑い続けることからスタート！
心から笑っていなくても、まずは作り笑いでいいそう。
というのも、体は作り笑いと本当の笑いの区別ができないとか。
そして笑いは伝染するので、顔を合わせて笑いヨガをしていると
自然と笑顔になっていくんです。

笑いヨガ、ルーツはインドだそうで、
いぐちさんご自身も、資格を今年の8月にインドで取得。
その際に、インドという地を初めて訪れ、
資格を取るだけでなく、さまざまな刺激を受けたそう。
そのお話も伺いましたよ。

笑いヨガは、誰でも、どんな体勢でもできるので、
老若男女、取り組まれています。
笑いが神事となっている神社もあるそうです。

そして今日は、笑って今年を締めくくろう、ということで、
いくつか笑いヨガを教えていただきました！
皆さんもぜひ、やってみてくださいね。

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