変わりやすいお天気にくわえ、湿度も高い日本の夏！
今日は、漢方・薬膳という視点から夏の体を見つめていこうということで
漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザーの深川亜希さんに、
お越しいただきました。

夏を乗り切るために大切なことは、なんと水分を多く取り過ぎないこと。
排泄物の9割近くが大小便、汗は0.3割なので、
イメージで水分を摂らないこととのこと。
入れる、巡らせる(動く)、出す(大小便、汗)が基本の考え方。
入れすぎず、しっかり巡らせ、しっかり出すことが大切なんです。

目からうろこのお話がたくさん・・・