今週は、仏たび。神たび。番外編として「お寺ヨガ」をご紹介。
どうやらヨガとお寺は親和性が高いようなんです。
１１年ほど前から、「お寺でヨガ」を始められた、
「お寺ヨガ寺町通り」主宰、橋本裕美さんに
スタジオにお越しいただきました。

手を合わせ、呼吸を整える・・・
身体と心のバランスが保てた時に心地よさを感じますね。

みなさん、呼吸が浅くなっていませんか？
たまにはマスクを外して大きく深呼吸を！