新年度が始まって、ひと月が経ち、今日からGW!
そんな今、体のこと、心のこと、少し気にかけてみませんか?
漢方上級スタイリスト、養生薬膳アドバイザーの
深川亜希さんにお越しいただきました!
この時期に整えておきたい、2つのポイント、教えてもらいました!
一つ目は、春ならではの「ゆらぎ」に対応できるメンタル。
新しい生活が始まる春は「ゆらぐ」時期だそうで、
特に今年はコロナのこと、G7のこと…
予定が定まらないことも間々ありますよね。
そんな時に唱えたいのが「ダイジョバン」!
私、大丈夫じゃないよー!と誰かに聞いてもらいましょう。
自分のことだけじゃなく、周りの人のことも気にかけてみてください。
お子さんも、新生活でちょっとバテてしまっているかもしれません。
食に関しては、頭で考えるのではなく、
食べたい!と思ったら食べてしまうことも大事だそうですよ~
ゆる~く生きていきましょう~
二つ目は、湿気の季節・梅雨が来る前に、水はけのよい身体づくり!
水は、闇雲に飲めばいいものではないのです…!
自分に合った量を、自分で見つけること。
水分は毛穴からも勝手に入ってくるので、適量は人によって違います。
そして、汗をかく準備をしておくこと。
汗腺を使って、鍛えておくといいんだそうですよ。
お話いただいた内容はもちろんですが、
岡さんにとっては深川さんと話す時間こそが癒しになったようです~
今日のお話、もっと知りたい!という方は、
深川さんの著書『養生薬膳の食卓』もチェックしてくださいね!