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今日のテーマ
新しい習慣
今日のおひるーな話
今日、18時半南西の方角で6分間、
火星の下のほうに国際宇宙ステーションが見られます。
個人的に、締め切りに追われているけど、
ネットで格闘技ばかり見ている博士。
3時間で宇宙のことがわかる本を執筆中。
2月中旬までに一通り書くと宣言。
中旬とは11日から20日の10日間。
なにの、つい気づくと、格闘技やパンチの打ち方などを見てる。
悪い習慣。
習慣は厳しい。人間が自分の意思でやる、やらないを決めるのは50%。
どうしたらいいのか?3つの要素。
きっかけ、行動、報酬。
悪い習慣はきっかけを見直す。お菓子食べるやスマホ見るとか。
自分は通知見たついでにネットサーフィンしてる。
お菓子なら、コンビによっちゃう。とか、道を変えるとか、
スマホなら通知を切るとか。自分で見るタイミングを設定してる。
結構、精神衛生上、健康です。
ネットをオフしたら、読書が自分は、はかどっている。
でも、文章は書いてない。現実逃避してる、
文章書かずに冷や汗をかいてる博士でした。
ゲストコーナー「おひルーム」
昨年10月にオープンした広島市佐伯区皆賀の
「minagarten(ミナガルテン)」。
このプロジェクトがどんなものなのか?
「minagarten(ミナガルテン)」代表の
谷口千春さんにお話を伺いました。
おひるーなプラス!
月曜日は、エンタメまわりの「にわか知識」を学んでいきます!
今週はジャニーズ史上初!アイドルで作家の 加藤シゲアキさんを取り上げました。
♪恋を知らない君へ / NEWS
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今日の曲
♪強い気持ち・強い愛 / 小沢健二
♪春の予感-I've been mellow- / 南沙織
♪ハロー / 福山雅治
♪ザナドゥ / オリビア・ニュートン・ジョン
♪I LOVE… / Official髭男dism
♪明日、春が来たら / 松たか子
♪部屋とYシャツと私 / 平松愛理
♪ただいま / 手嶌葵