今日のテーマ

新しい習慣

今日のおひるーな話

今日、18時半南西の方角で6分間、
火星の下のほうに国際宇宙ステーションが見られます。
個人的に、締め切りに追われているけど、
ネットで格闘技ばかり見ている博士。
3時間で宇宙のことがわかる本を執筆中。
2月中旬までに一通り書くと宣言。
中旬とは11日から20日の10日間。
なにの、つい気づくと、格闘技やパンチの打ち方などを見てる。
悪い習慣。
習慣は厳しい。人間が自分の意思でやる、やらないを決めるのは50％。
どうしたらいいのか？3つの要素。
きっかけ、行動、報酬。
悪い習慣はきっかけを見直す。お菓子食べるやスマホ見るとか。
自分は通知見たついでにネットサーフィンしてる。
お菓子なら、コンビによっちゃう。とか、道を変えるとか、
スマホなら通知を切るとか。自分で見るタイミングを設定してる。
結構、精神衛生上、健康です。
ネットをオフしたら、読書が自分は、はかどっている。
でも、文章は書いてない。現実逃避してる、
文章書かずに冷や汗をかいてる博士でした。

ゲストコーナー「おひルーム」

昨年10月にオープンした広島市佐伯区皆賀の
「minagarten（ミナガルテン）」。
このプロジェクトがどんなものなのか？
「minagarten（ミナガルテン）」代表の
谷口千春さんにお話を伺いました。

おひるーなプラス！

月曜日は、エンタメまわりの「にわか知識」を学んでいきます！
今週はジャニーズ史上初！アイドルで作家の　加藤シゲアキさんを取り上げました。
♪恋を知らない君へ / NEWS

ジャパネットたかたラジオショッピング

商品：西川 ポーランド産羽毛布団シングル
ジャパネット通常セット価格：32,800円（送料別）
ラジオ限定タイムセール価格：28,800円（送料別）
問い合わせ：0120－441－555

今日の曲

♪強い気持ち・強い愛 / 小沢健二
♪春の予感-I've been mellow- / 南沙織
♪ハロー / 福山雅治
♪ザナドゥ / オリビア・ニュートン・ジョン
♪I LOVE… / Official髭男dism
♪明日、春が来たら / 松たか子
♪部屋とＹシャツと私 / 平松愛理
♪ただいま / 手嶌葵