おひるーなブログ

14時台の「おひるーなプラス」

水曜日は、RCCラジオでは、

「健康」をテーマにしたラジオキャンペーン、

「広島家族。元気じゃけんいきいきプロジェクト」に取り組んでいます。

今日は、唐沢アナウンサーが、「スロートレーニング」についてのレポートでした。

 

「スロートレーニング」という言葉を初めて聞いたイシバシにとっては、

それがどんなトレーニングなのか、最初、イメージはできませんでした。

 

運動が苦手な人や重い器具を使ってのトレーニングは

難しいという方におすすめの筋トレが「スロートレーニング」。

ゆっくりと筋トレを行うことで、

低体力の方や運動をしていない方が、関節に負担をかけずに行うトレーニングだそうです。

 

「スロートレーニング」は、長期的にやって効果が出るもので、

だいたい週に2~3回くらいで、3~4カ月の期間で効果が出てくると言われているそうです。

 

スタジオ内で、

田口アナが「スロートレーニング」を行いました。

 

興味のある方は、

radikoのタイムフリーでお聴きいただき、

「スロートレーニング」を実践してみてはいかがでしょうか

 

イシバシ マコト


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ON AIR

今日のテーマ

なんなら、気になる口癖。

今日のおひるーな話

先週土曜日に、お話アカデミーの決勝大会で
福岡のRKBに行ってきた田口さん。
子どもたちは、読みだけでなく服装にも趣向を凝らしていたり、
読み方について聞くと、それぞれきちんと説明できたり、
毎度のことながら、感心したそうです。

RKBの方で、今年からお話アカデミーに関わることになった方が。
なんと、田口さんと同じ上智大学出身の先輩で、共通の知り合いまでいたとか!
その方の話をする中で、思わず田口さんが漏らしてしまった、
「好きだったんですよね~」
伝えておきましょうか?と言われてしまい、恥ずかしくなったそうです…

ゲストコーナー「おひルーム」

広島で起業を目指す社会人や学生に、
先輩起業家の助言を受けながら仲間と高めあえる環境を提供する
「広島イノベーションベース」という取り組みが今年誕生!
おひるーなでは、全13回で「HIROSHIMAアップデート」と題して
広島の未来を支える様々な起業家の皆さんを紹介しています。

今日は、一般社団法人ヘルスケアマネジメント協会の代表理事、
振本恵子さんに、お話を伺いました。

おひるーなプラス!

水曜日は「広島家族。元気じゃけんいきいきプロジェクト」と連動してお届け。
皆さんは普段、筋トレはしますか?
今回は、運動が苦手な人や重い器具を使ってのトレーニングは難しいという方に
特におすすめな筋トレ「スロートレーニング」について、唐澤アナが取材・報告。
広島市十日市町、姿勢とコアの専門店「コアコア」の
トレーナーをしている高畑かな子さんにお話を伺いました。

ラジオカー中継

「子育て応援スペース、ショッピングモール内に誕生!」
場所:広島市安佐南区西原 ゆめテラス祇園
ご出演:後口みほこさん
担当:小野佑子さん

ジャパネットたかたラジオショッピング

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今日の曲

♪ 何度でも / DREAMS COME TRUE
♪ 声にならないほどに愛しい / マニッシュ
♪ Can You Keep A Secret? / 宇多田ヒカル
♪ 東京ブギウギ / 福来スズ子
♪ 誘惑 / GLAY
♪ ララは愛の言葉 / The Manhattan Transfer
♪ すてきなホリデイ / 竹内まりや
♪ ラブソング / マルシィ
♪ STILL LOVE HER / TM NETWORK
♪ バラとワイン / RED WARRIORS


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