今日のテーマ

バッグの中には…

おひるーなイレブン

★サンフレッチェ広島★　　

・宮崎キャンプ終了！

・２月１０日、１１日にオープニングイベント開催。
　ガンバ大阪とのプレシーズンマッチも！

・２月２３日に開幕戦！我々、前後に特別番組やります！

⚫プレシーズンマッチ
２月 １０日（土） １４：００～
　vs ガンバ大阪　　　＠エディオンピースウィング広島

⚫明治安田J１リーグ
▶【第１節】
２月 ２３日（金・祝） １４：００～
　vs 浦和レッズ　　＠エディオンピースウィング広島

★日本代表　アジアカップ　イランに敗れ８強敗退…。　　　　

★サンフレッチェ広島レジーナ★

⚫５人の選手が新加入！

⚫2023‐24 WEリーグ
▶【第８節】
３月 ３日（日） １４：００～
　vs アルビレックス新潟レディース
　　　　　　　　　　　＠エディオンピースウィング広島


サンフレッチェ広島レジーナ　　　現在の順位　８　位

※２月１０日「ALL WE ACTION DAY」の一環として
　エディオンピースウイング広島にて、
「令和6年能登半島地震 災害義援金募金活動」を実施。

ごはん　お米とわたし

●東広島市立高屋西小学校　１年　釜将樹 さん
「ぼくは、こっくさん」

●呉市立吉浦中学校　１年　柳谷徳香 さん
「ご飯を食べ続けるために」

ゲストコーナー「おひルーム」

ゲスト：シニア野菜ソムリエ　花井綾美　さん
内容：「ほうれん草」について

■ほうれん草を使ったレシピの紹介

ほうれん草の生姜炒め
材料　ほうれん草２株、生姜スライス３枚、ごま油大さじ１、塩ひとつまみ、
A（出汁しょうゆ、みりん各小さじ１～２、片栗粉小さじ１）

１　Aを合わせておく。（片栗粉を水で溶く）。
２　ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れ、３㎝長さに切る。
３　ごま油を熱したフライパンに生姜を入れて香りを出し、ほうれん草の茎を炒め、
　　さらに葉を加えてAを回し入れ、塩を振って強火でサッと炒め合わせる。
４　出来たてを食べる。生姜は香りづけなので取りだしてもOK。
　　生姜が好きならスライスでなく細かく刻んで入れて食べても。
※最近のほうれん草はアクが少ないので、今回はあえて生のまま炒めてみました。

◎ほうれん草の茹で方
沸騰した湯に根の方から入れて３０秒、葉をくぐらせて火を止める。ざるに上げても余熱で火が通るので茹ですぎないことがコツ。水にさらすと水っぽくなくので、そのままザルに広げて冷ます。
加熱時間が短いので葉の色が変わることなくきれいな緑色のまま。

おひるーなプラス！

木曜日のコーナーテーマは「ライブラリー」
ゲスト：フリーライター、本と本屋と人の「あいだ」を作る
　　　 「あいだproject」イソナガアキコ　さん

●広島にもたくさんある！「個人書店」についてご紹介いただきました。

詳しくは、「本屋手帖～aida project」 　をチェック！

〇イソナガさんオススメの一冊
母がゼロになるまで　／リー・アンダーツ　著　／　河出書房新社
価格：　１，８３７円（税込）


⚫本の内容について
風呂に入らないのも、ゴミ屋敷になるのも、お金を借りまくるのも、
支援を拒否するのも、すべて母なりの理由があった。
困っていた母と困らされた私の生の記録。ｎｏｔｅ掲載を書籍化。
介護ではなく手助けをした２年間の話。
最近増えている介護本。
内容はすごく深刻なのに、時にふふッと笑ってしまえるユーモラスな
語り口であっという間に読み進められます。

ラジオカー中継

内容：「バレンタインに！こだわりのビーントゥバーチョコレート♪」
場所：ラテアートカフェクレマ（東広島市八本松東）
出演：竹崎智佳さん
担当：小野佑子　さん

ジャパネットたかたラジオショッピング

商品：西川　ポーランド産羽毛90％羽毛布団　シングルサイズ
価格：下取り有 特別価格　29,980円（送料・下取り品回収料金別）
問い合わせ：0120－441－555

今日の曲

♪ HEY！ ／ 福山雅治
♪ Fearless ／ テイラー・スウィフト
♪ 君をのせて ／ 井上あずみ
♪ Be My Baby ／ リュックと添い寝ごはん
♪ そして僕は途方に暮れる ／ 大澤誉志幸